【Event】Earth Month EARTH 瞑想 ＊ 2023.4.23 (SUN) 10:30-12:00

EARTH WEEK ★ EARTH 瞑想 EVENT

今年のアースウィークは、HIKO先生による音を使ったメディテーションを代々木公園で行います。公園を歩きながら耳を澄ませてじっくり聴くといろいろな音が聞こえてきます。自分の呼吸を聞くことから初めていろんなワークをみんなで実践してみましょう。

初心者大歓迎です！

暖かい春の日に都会の中の小さな自然を感じながら野外でのメディテーションと身体を使ったサウンドセラピーの体験を!

• 今ここを感じるマインドフルネスメディテーション
• 音を使ったメディテーション
• 歩くメディテーション
• 声のワーク
• ミニサウンドバス

クラスは英語と日本語で行われます

@hikokonami

日程: 2023.4.23 (日曜日)

時間: 10:30-12:00 (10:25アリサンパーク集合後公園に向かいます）

場所: 代々木公園

参加費: 3,500円

言語：日本語、英語

⭐︎ 雨天の場合は中止とし、返金いたします。前日の17時までに実施についてインスタにてアナウスします。

⭐︎ ご自身都合のキャンセルは払い戻しが出来ません。

【持ち物】

◽️ヨガマット (マットレンタルの場合は、¥300当日現金のお支払いでお願いします。)

◽️小さいタオル

◽️飲み物

◽️日焼け止め

◽️動きやすい服装でお越しください～

HIKOKONAMI

幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。

New York Open Center 『Sound and Music Institute』にてサウンドヒーリングを体系的に学び、その後はNYを中心にサウンドセラピストとして活動。 数々のメディテーションイベントや音楽・アートのイベントに登壇する。 2019年に拠点を日本へ移し、イベントや企業にてサウンドバス、 マインドフルネス、インナーサスティナビリティの講義を提供。 音を使ったリラクゼーション商品のプロディースやアートプロジェクトなど活動は多岐にわたる。帰国後は日本の伝統文化や芸能、民俗学的な観点から日本独自のスピリチュアリティを研究。大阪芸大にてクラスを受け持つなどアカデミックにも活躍中。

SOUNDBATHについて

SOUND BATH とはサウンドセラピー/ミュージックセラピーとも呼ばれる音楽療法の一つの方法です。

音楽療法とは私たちの心や身体に様々に作用する（生理的、心理的、社会的、認知的）音楽の持つ力でクライエントを多面的にサポートしていく目的でおこないます。

SOUND BATHとは音楽療法の中でも受動的な方法、言葉のとおり音浴、音の響きや振動に身体ごと包まれて深く没入することによって内省していくように、自分の身体の感覚や心の動きを味わっていく方法です。

自然の音には独特の揺らぎがありこれらの音に包まれることによって癒しが起こると言われますが、人間がリラックス状態の脳波の状態もこの自然の持つ癒しの周波数を持っていると言われています。 SOUNDBATHではこれらの自然に近しい周波数を持つ様々な楽器を用い共鳴作用で私たちを深いリラックス状態へと導いていきます。 体験を通してより深く音の持つ癒し効果を実感できることはもちろん、普段耳にする音や音楽を自身を癒すためのツールとして再定義していくことができるでしょう。