ゆっくりした時間を過ごそう – 夕方ヨガ＆ヴィーガン・ディナー・ビュッフェ。

(ENGLISH BELOW)

体に栄養を与え、心を落ち着かせ、新しい友人に出会いましょう。

Alex Lynn Yoga (@alexlynnyoga)による夜の屋上ヨガクラスを一緒に楽しみませんか？ ヨガ後にニューヨークから来日しているシェフMai Shioyama (@mai_shioyama_kitchen)のヴィーガンビュッフェをいただきます。

<こちらから予約:>

夕方ヨガ & ヴィーガン・ディナー・ビュッフェ 参加費　¥5,000 (ヨガマット付き)

ヴィーガン・ディナー・ビュッフェのみ 参加費　¥3,500

日照時間が長い夏は、何事にも全力で取り組まなければという衝動に駆られがちです。そしていつの間にか、この目まぐるしい日常に疲れ果ててしまいます。一息ついて、これからの季節の過ごし方を考えてみてはいかがでしょうか。

【詳細】

🗓 日程: 2023.8.18日(金曜日)

⏰ 時間:

① 18:30-19:30 夕方屋上ヨガ

② 19:30-21:00 瞑想＆ヴィーガンディナービュッフェ

📍場所: Alishan Park 屋上+ 2階

🙋‍♀️ 参加人数: ①+②ヨガ＆ビュッフェ: 7名｜  ②ビュッフェのみ: 10名

💴 参加費: ①＋②ヨガ＆ビュッフェ: 5,000 yen ｜ ②ビュッフェのみ: 3,500 yen

🗣言語：英語・日本語

⭐︎ヨガとビュッフェのワークショップ（18:30-21:00pm）に参加するか、ヨガに参加できない場合は、その後19:30pmからの瞑想とビュッフェにご参加いただけます。

⭐︎ このクラスは初心者にぴったりで、どのレベルでも歓迎します。

⭐︎ 雨天の場合は店内イベントに変更します。

⭐︎ ご自身都合のキャンセルは払い戻しが出来ません。

【クラススケジュール】

屋上でリラックスしたスローフローヨガのクラスからスタートします。ゆっくりと自分の体が何を感じ、何を欲しているのかを問いかけてみましょう。その後、屋内に移動します。ビュッフェを始める前に、Alexの短いマインドフルネス瞑想のガイドの下、瞑想中に浮かんだことを書き留めていきます。ゆっくりとした時間を過ごすことを妨げているものを特定し、緊張を解き放つの方法の一つです。この瞑想は、後日ご自宅でも試すことができます！瞑想の後は、リラックスした状態でディナーを楽しみます。ヨガやヴィーガン料理に興味を持つ人と交流を深め、Maiが用意した美味しいヴィーガン料理のビュッフェを頂きます。

【持ち物】

①+②ヨガ＆ビュッフェ

□小さいタオル

□飲み物

□動きやすい服装でお越しください〜

□メモ用のノート

②ビュッフェのみ

□メモ用のノート

【アレックスについて】

アレックスは、イギリス出身のバイリンガル(英語＆日本語）ヨガ、呼吸法、瞑想のインストラクターです。10年前に来日し、ヨガに魅了されてインドで修行し、今はカフェや公園、オンラインクラスなどで教えています。 内向的な方でも親しみやすく、ストレスのないヨガを提供しています。ヨガを通じて心からの休息とセルフコネクションを実現します。自分の直感を信じ、自然と体が動くようなヨガの動きと、身体と心の深いつながりを感じる方法を教えます。インドで学んだヨガのルーツを大切にしながら、すべての生徒さん達にさまざまなアーサナのバリエーションをお伝えすることで、楽しくヨガを始められる機会を提供します。

【Visiting Chef  Mai Shioyama】

呉服屋の母親の影響で幼いころから料理をたしなむ。 ファッションの道に進むがライフワークとして料理を振る舞っているうちに、レ ストランやカフェのメニュー・レシピの開発依頼が増え、福岡にてメニューの無いレストラン「wagamama」をオープン。 その後拠点を東京へ移し料理研究家として活躍。 2014年「ニトスキ」レシピBOOK 、「OISHII & GLUTEN FREE FUSION AND INTERNATIONAL RECIPES FOR LIFE」を出版する 2015年銀座コリドー街の老舗ワインバー「GINZA Stock」で一年限りのポップアップレストラン『MAI’S KITCHEN』にて毎週末変化する独創的な料理空間を作りだす。 企業や老舗旅館のメニュー開発、料理教室主宰、メーカーや有名百貨店のオリジナル商品などの商品開発、レシピ開発など幅広く活動。 2017年に結婚を機にNYへ移住する。 近年では2019年にNY SohoにてSnow Peak USA 20th Anniversary Partyの料理を手掛ける。 2020年「ピエール エルメ」での舞さんのお弁当、2021年日本橋にオープンした「おむすびとせかいのごはん」のプロデュースなどがある。 NYではさまざまなプライベート会場やギャラリー、学校、snowpeakUSA などで日本の食文化をクリエイティブに伝えている。

料理の写真はイメージ写真です。

Let’s Slow Down – Evening Yoga & Vegan Dinner Buffet

Come Nourish Your Body, Calm Your Mind and Meet New Friends

We invite you to join us as we enjoy an evening rooftop yoga class taught by Alex Lynn Yoga (@alexlynnyoga). And afterwards a beautiful vegan dinner prepared by Mai (@mai_shioyama_kitchen), visiting chef from New York.

<BOOK HERE:>

Evening Yoga & Vegan Dinner Buffet – Participation fee ¥5,000 (yoga mat included)

Vegan Dinner Buffet Only – Participation fee ¥3,500

In summer we often feel the urge to fit everything in while the days are long and sunny. And before long we feel burnt out from all this fast-paced energy. Why not take a pause and join in collecting your thoughts for the rest of the year.

【Details】

🗓 Date: Friday 18th August

⏰ Time:

① 18:30-19:30 Evening Yoga on the Rooftop

② 19:30-21:00 Meditation & Vegan Dinner Buffet

📍Location: Alishan Park Rooftop + 2nd Floor

🙋‍♀️ Number of participants: ①+②Yoga & dinner: 7 people  ｜  ②Dinner only: 10 people

💴 Price: ①＋②Yoga & dinner: ５,000 yen ｜ ②Dinner only: 3,500 yen

🗣 Language: English, Japanese

⭐︎ You have the option to join the full yoga and buffet workshop (18:30-21:00pm), or if you are unable to join yoga, you can join us afterwards for the meditation & buffet part from 19:30pm.

⭐︎ This class is perfect for beginners, all levels are welcome!

⭐︎ The rooftop yoga class will move inside if the forecast is heavy rain.

⭐︎ Cancellations for personal reasons cannot be refunded.

【Class Schedule】

We will start with a relaxing slow-flow yoga class on the rooftop, a way for you to slow down and listen to what your body is feeling and craving. Then we will move inside for dinner. Before starting the buffet Alex will lead you through a short guided mindfulness meditation practice where we will sit in silence, and write down any thoughts that appear during meditation. This is a great way to identify what’s stopping you from slowing down and releasing tension. And it’s something you can try again later at home! After the meditation we will enjoy dinner in a relaxed state. Make new friends and try the delicious vegan buffet prepared by Mai.

【What to Bring】

① Yoga & dinner

□Small towel

□Water bottle (you can fill your water bottle on the 1st floor)

□Please come in clothes you can move around in

□A journal to write in

② Dinner only

□A journal to write in

【About Alex】

Alex is a yoga, breathwork and meditation teacher from the UK. She came to Japan 10 years ago, where she fell in love with yoga and went to India to train in vinyasa yoga. Now she teaches in Japan in cafes, at the park and online. Alex is a facilitator of relatable, stress-free yoga for introverts, inviting relaxation, radical rest, and true self-connection. She provides different options for every practitioner and keeps it fun and accessible while honouring the roots of yoga.

【About Mai 】

Mai Shioyama has loved cooking since she was a child, influenced by her mother, who runs a kimono store.Despite pursuing a career in fashion, her life’s work was cooking, and the number of requests for developing menus and recipes for restaurants and cafes increased, which led her to open Wagamama, a restaurant with no menu in Fukuoka. She then relocated to Tokyo and began working as a culinary chef. In 2014, Mai published two recipe books, “Nitosuki” and “OISHII & GLUTEN FREE FUSION AND INTERNATIONAL RECIPES FOR LIFE”. In 2015, she opened a one-year-only pop-up restaurant, “MAI’S KITCHEN”, at Ginza’s long-established wine bar “GINZA Stock”, creating a unique culinary space and food that changed weekly. She was involved in a variety of activities, including menu development for corporations and hotels, cooking classes, product development, including creating original products for manufacturers and department stores, and recipe development. After getting married in 2017, she moved to New York. In 2020, she collaborated with “Pierre Hermé” in Tokyo, and in 2021, she produced a rice ball shop called “Omusubi to Sekai no Gohan” in Nihonbashi, Tokyo. She has been catering various private venues and collaborating with cultural event sites like galleries, schools, snowpeakUSA, etc..

<BOOK HERE・予約はこちらから>

Evening Yoga & Vegan Dinner Buffet – Participation fee ¥5,000 (yoga mat included)

Vegan Dinner Buffet Only – Participation fee ¥3,500